Braingle » Esej o ženšene a ginkgo bilobe Mentálne mikróby

Ginseng and Ginkgo Biloba

Existuje mnoho výživových doplnkov, ktoré tvrdia, že poskytujú výhody pre myseľ a telo. Ženšen a ginkgo biloba sú dva najobľúbenejšie doplnky.

Ženšeň
Ženšen je bylina, ktorá pochádza z koreňa rastliny ženšen. V Číne, Japonsku a Kórei sa používa po stáročia a bolo preukázané, že zlepšuje pamäť a duševnú výkonnosť, najmä ak sa užíva s Ginkgo bilobou. Okrem toho môže ženšen pomôcť zvýšiť odolnosť tela voči stresu.

Ginkgo biloba
Ginkgo je extrakt získaný z listov stromu ginkgo. Viaceré štúdie ukázali, že má priaznivé účinky. Jeho hlavnými výhodami je, že zvyšuje prietok krvi do mozgu, čo zlepšuje krátkodobú a dlhodobú pamäť, ako aj reakčný čas a mentálnu jasnosť. Okrem toho môže ginkgo biloba pomôcť regulovať neurotransmitery a hladiny kyslíka v mozgu. Ginkgo možno nájsť vo forme piluliek a niekedy sa používa ako prísada do energetických nápojov. Niektoré štúdie tiež naznačujú, že ginkgo môže do určitej miery prospieť ľuďom s Alzheimerovou chorobou.

Ak máte problémy s krvným obehom alebo užívate antikoagulanciá, ako je aspirín, pravdepodobne by ste sa mali vyhýbať ginkgu. Ľudia, ktorí užívajú antidepresíva známe ako MAOI a tehotné ženy, by sa mali držať ďalej od Ginkgo biloba.

Leave a Reply

Your email address will not be published.