Grilované kuracie panini s cuketou, paradajkou, mozzarellou

Grilled Chicken Zucchini Panini

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy. Prečítajte si moje zásady zverejňovania.

Lahodné grilované kuracie panini s cuketou, paradajkami a mozzarellou zvýrazňujú zeleninku na konci leta na kváskovom chlebe.

Grilované kuracie panini z cukety
Kuracie panini s cuketou, paradajkou, mozzarellou

Na horúcom sendviči je niečo, čo je niekedy uspokojivejšie, najmä keď pridáte bielkoviny, ako som to urobil v grilovaných kuracích panini. S grilovaným kuracím mäsom obsahuje tento sendvič 26 gramov bielkovín! Zvyčajne používam kváskový chlieb, pretože má vyššiu hladinu vitamínov, minerálov a antioxidantov ako mnohé iné druhy chleba. Podával som to na večeru s paradajkovou polievkou, ktorá bola veľmi chutná. Niektoré ďalšie recepty na panini, ktoré by ste mohli chcieť vyskúšať, sú panini z baklažánu s pestom, panini zo špargle prosciutto s cesnakovou majonézou a panini z kuracie rukoly provolone s chipotle.

Grilované kuracie panini s cuketou, paradajkou, mozzarellou

Čo robí sendvičové panini?

Panini je lisovaný sendvič podávaný horúci s roztaveným syrom. Nepotrebujete na to panini lis, stačí ho pritlačiť ťažkou panvicou.

Aký druh chleba sa používa v panini?

Na túto panini som použil kysnuté cesto, ale ciabatta alebo focaccia sú tiež dobré možnosti.

Ingrediencie na panini z grilovaného kuracieho mäsa

Tento sendvič pozostáva zo šiestich ingrediencií:

  • Grilované kuracie rezne
  • kváskový chlieb
  • grilovaná cuketa
  • plátky čerstvých paradajok
  • strúhaný syr mozzarella
  • čerstvá mletá bazalka

Ako urobiť panini bez tlaku?

Tu je návod, ako urobiť panini, ak nemáte lis na panini.

  • Rozohrejte veľkú nepriľnavú panvicu na stredne nízky oheň a pripravte na nej sendviče, na ktoré položte krajec chleba.
  • Stlačte ho do ťažkej misy alebo panvice na štyri až päť minút, kým spodná časť chleba nie je zlatá.
  • Chlebíčky otočte lyžicou a opekajte ešte pár minút, kým druhá strana nebude zlatohnedá.

Čo podávate ku kuracím panini?

Toto kuracie panini jedlo bude vynikajúce s vašou obľúbenou polievkou, ako je smotanová cuketová polievka, francúzska cibuľová polievka alebo polievka z pečenej červenej papriky. Šalát ako tento jednoduchý prílohový si môžete pripraviť aj s červenou cibuľou alebo šalátom z broskýň a žeruchy.

rozdiely:

  • Vegetariánske Panini: Vynechajte kura, ak chcete sendvič bez mäsa. Môžete pridať viac zeleniny, ako je žltá tekvica, baklažán alebo pečená paprika.
  • omáčka: Ak chcete použiť omáčku, skúste pesto, cesnakovú majonézu alebo dijonskú horčicu.
  • Panini chlieb: Nahraďte kysnuté cesto ciabattou, focacciou alebo iným chrumkavým chlebom.

Grilovaný kurací sendvič s mozzarellou

letný sendvič panini

Ďalšie recepty z paradajok a cukety, ktoré si zamilujete:

Grilované kuracie panini s cuketou, paradajkou, mozzarellou

11

433 kalus
36 bielkoviny
33.5 sacharidy
17.5 Tuky

Čas prípravy: 10 minútu

Čas varenia: 10 minútu

celkový čas: 30 minútu

Lahodné grilované kuracie panini s cuketou, paradajkami a mozzarellou zvýrazňujú zeleninku na konci leta na kváskovom chlebe.

  • 4 Plátky cuketaA Hrúbka 1/4 palca
  • 1/4 malá lyžička košér soľ
  • Čerstvo mleté ​​korenieA ochutnať
  • 2 rezať Grilované kuracie rezneA 2 unce každý
  • 4 unca strúhaný syr mozzarella
  • 4 Tenké plátky paradajok
  • nasekanú čerstvú bazalku
  • 4 Plátky Chlieb z kysnutého cestaA Nakrájajte na hrúbku 1/4 palca (celkom 4 unce)
  • olivový olej v spreji
  • Cuketu dochutíme soľou a korením. Rozohrejte grilovaciu panvicu na strednom až vysokom ohni.

  • Pokvapkáme olejom a pridáme cuketu, grilujeme z každej strany asi 2 minúty, kým sa nevytvoria grilovacie stopy. Sadnite si bokom.

  • Posypte jednu stranu každého krajca chleba.

  • Zohrejte veľkú nepriľnavú panvicu na stredne nízku teplotu. Na panvicu položte dva plátky naolejovaného chleba.

  • Každú žemľu zakryte 1 uncí syra a rozdeľte na ňu cuketu, grilované kura, plátky paradajok, bazalku a zvyšný syr.

  • Naneste zvyšok oleja na pečenie na tvár. Pomocou ťažkého hrnca alebo panvice stlačte a varte, kým spodná časť chleba nie je zlatá, asi 4 až 5 minút.

  • Pomocou lyžice sendvič opatrne preklopte. Varte, kým druhý krajec chleba nebude zlatohnedý, asi 3 až 4 minúty.

  • Prekrojte na polovicu a podávajte s obľúbenou polievkou.

služba: 1sendvičA Kalórie: 433KalórieA Sacharidy: 33.5gA proteín: 36gA Tuk: 17.5gA Nasýtený tuk: 10gA Cholesterol: 109,5mgA sodík: 899mgA základ: 2gA cukor: 4g

Kľúčové slová: Grilované kuracie panini, grilované kuracie sendviče, zdravé kuracie panini

Leave a Reply

Your email address will not be published.