Pečené lupienky Wonton – Chuť

Baked Wonton Chips

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy. Prečítajte si moje zásady zverejňovania.

Keď budete nabudúce podávať tatarák z tuniaka, poke bowls alebo vašu obľúbenú omáčku, pripravte si ľahké chrumkavé chipsy wonton.

Pečené wonton chipsy
Pečené wonton chipsy

títo Pečené wonton chipsy Jednoduchá príprava s malým množstvom ingrediencií a oveľa ľahšia ako vyprážané wonton chipsy. Nedávno som ich jedol s tuniakovým tatarákom, ale úžasne by sa dali zlákať na tuniaka, šalát alebo ako základ pre nachos s kúskom ahi tuniakového sushi a zeleniny.

Ako vyrobiť wonton čipy

Zdieľal som toto video na svojom Instagrame s tuniakovým tatarákom, ktorý som robil s čerstvým tuniakom a všetci ste si objednali recept, ďalšieho tuniaka!!

Môžete namiesto vyprážania upiecť wonton?

Áno! Pečenie wonton chipsov namiesto ich vyprážania vyžaduje menej oleja, čo šetrí kalórie. Jediný olej, ktorý používam, je trochu strúhaného olivového oleja navrchu, vďaka čomu budú chrumkavé. (Uistite sa, že používate sprej „bez paliva“ – nie sprej na varenie.) Šesť chipsov wonton má 70 kalórií a 14 sacharidov.

Z čoho sú vyrobené žetóny wonton?

Tieto čipsy sú vyrobené z chladených wonton obalov, ktoré si môžete kúpiť v obchode s potravinami. Je to skvelá skratka. Použil som ho aj do polievky Easy Wonton a ravioli z maslovej tekvice s maslovou šalviou.

Korenie na chipsy Wonton

Wonton obaly ochutím soľou a čiernym a bielym sezamom. Ak máte iba jednu farbu semena, je to v poriadku. Tu je niekoľko ďalších nápadov, ak chcete zmeniť príchute:

  • Všetky chlebové koreniny
  • Furikake
  • Vaša obľúbená zmes korenia
  • Togarchi (chili práškové korenie) na horúce čipy

Ako vyrobiť wonton čipy

Keďže cesto nemusíte robiť od začiatku, chipsy wonton zvládnete za 10 až 15 minút.

  • Predhrejte rúru na 400 ° F a postriekajte panvicu olivovým olejom.
  • Wonton obaly prerežte diagonálne na polovicu tak, aby vám vzniklo 24 trojuholníkov a položte ich na tácku.
  • Pokvapkajte wonton ďalším olejom a dochuťte sezamom a soľou.
  • Pečte šesť až osem minút, kým nebudú zlatisté a chrumkavé. Nemal som šťastie pri výrobe wontonových čipsov vo fritéze, pretože stále fúkali do vykurovacieho telesa.

Ako uchovávať žetóny wonton

Zostávajúce lupienky skladujte vo vzduchotesnej nádobe tri alebo štyri dni.

Pečené wonton chipsy

Vaše komentáre sú veľmi užitočné!! Ak vyskúšate toto Recept na pečený mäsový koláč Alebo akýkoľvek iný recept na Skinnytaste, nezabudnite recept ohodnotiť a zanechať mi komentár nižšie! Rád by som počul vaše názory, variácie a komentáre. A ak ju odfotím, podeľte sa o ne so mnou na Instagrame, aby som ich mohol znova zdieľať vo svojich príbehoch!

Ďalšie recepty v ázijskom štýle, ktoré si zamilujete:

Pečené wonton chipsy

2

70 kalus
2.5 bielkoviny
14 sacharidy
0,5 Tuky

Čas prípravy: 5 minútu

Čas varenia: 8 minútu

celkový čas: 13 minútu

Keď budete nabudúce servírovať tatarák z tuniaka, poke bowls, alebo vašu obľúbenú omáčku, urobte lupienky wonton jednoduché a chrumkavé.

  • 12 Vychladené wonton cesto
  • olivový olej v spreji
  • Čierne a biele sezamové semienka
  • Štipka soli
  • Predhrejte rúru na 400 stupňov Fahrenheita. Postriekajte panvicu olejom.

  • Na uhlopriečke rozrežte wonton na polovicu.

  • Položte na plech, pokvapkajte ďalším olejom a dochuťte sezamom a soľou.

  • Pečieme 6 až 8 minút, kým nie sú zlatisté a chrumkavé.

služba: 6LupienkyA Kalórie: 70KalórieA Sacharidy: 14gA proteín: 2.5gA Tuk: 0,5gA Cholesterol: 2mgA sodík: 137,5mgA základ: 0,5g

Kľúčové slová: pečené chipsy, pečené wonton chipsy, recepty na zdravé chipsy, wonton chipsy

Leave a Reply

Your email address will not be published.