Polievka so špagetami a mäsovými guľkami – Chuťová

Spaghetti and Meatball Soup

Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy. Prečítajte si moje zásady zverejňovania.

Ak potrebuješ Nápady na večeru späť do školyČo môže byť pre deti vhodnejšie ako miska špagiet a mäsovej polievky z morčacích mäsových guľôčok varených v ľahkom paradajkovom vývare!

Špagetová a mäsová polievka
Špagetová a mäsová polievka

Polievka so špagetami a morčacími fašírkami je jedno jedlo, ktoré miluje celá moja rodina a zvyšky jedla sú skvelé na obed! Prvýkrát som to zdieľal v roku 2011, robil som to celý čas, keď bola Madison mladá. Je to perfektná večera späť do školy! Konečne som dostal šancu na pretáčanie, čo som chcel chvíľu robiť. U mňa doma je to veľmi bežné a som si istý, že bude aj u vás. Ďalšie nápady na večeru pre deti, ktoré by sa vašej rodine mohli páčiť, sú Instant Pot špagety a morčacie mäsové guľky, Crock Pot Turkey Chili a Madison’s Favorite Beef Tacos.

Špagetová a mäsová polievka

Vždy som sa snažil pripraviť jedno jedlo pre celú rodinu. Keď sa Madison ako malé dievča učilo jesť tuhú stravu, dával som jej menej vývaru a ona jedla špagetovú polievku svojimi strapatými rukami. Nikdy som nepripravoval samostatné jedlá, ani mrazené kuracie kúsky. Teraz v puberte je veľký jedák. Uprednostňujem použitie 93% chudého mletého moriaka, ale ak chcete znížiť tuk, viac ako 99% bude fungovať.

Môžete variť špagety priamo v polievke?

Rezance sa síce dajú uvariť aj samostatne vo vode, ale ja vždy varím rezance priamo v polievke, takže je menej riadu na umývanie.

ako zmraziť

Zmrazte zvyšky špagetovej polievky a mäsových guľôčok v malých nádobách, aby ste ich mohli vziať von počas rušných nocí, keď potrebujete niečo rýchle nakŕmiť svoje deti. Polievka vydrží v chladničke 4 dni a v mrazničke 3 mesiace. Môžete ho rozmraziť cez noc v chladničke alebo zohriať v mikrovlnnej rúre alebo na sporáku, priamo z mrazničky.

rozdiely:

  • Kofta: Mletú morku nahraďte kuracím alebo hovädzím mäsom.
  • makaróny: Nahraďte špagety inými formami cestovín, ako sú lakťové makaróny alebo rotini. Môžete použiť aj celozrnné rezance.
  • kvapalina: Keď sa cestoviny roztiahnu, môžete podľa potreby pridať ďalší vývar.
  • zelenina: Neváhajte a pridajte zeleninu, ako je špenát alebo nakrájanú mrkvu a zeler.

Morčacie mäsové guľky

Miska mäsových guľôčok a špagetová polievkaMorčacie mäsová polievka

Ďalšie recepty na polievky, ktoré si zamilujete:

Špagetová a mäsová polievka

6

213 kalus
22 bielkoviny
27.5 sacharidy
3 Tuky

Čas prípravy: 10 minútu

Čas varenia: 20 minútu

celkový čas: 30 minútu

Cestoviny a mäsová polievka vhodná pre deti v jednej miske z morčacích mäsových guľôčok varených v ľahkom paradajkovom vývare!

Na polievku:

  • 5 poháre Nízky obsah sodíkaA Kurací vývar
  • 2 poháre Voda
  • 2 Strúčiky cesnakuA nasekané a rozdelené
  • 4 Polievková lyžica Nasekaná čerstvá petržlenová vňaťA rozdelený
  • 1/2 CibuľaA nasekané a rozdelené
  • 3-4 Polievková lyžica paradajková omáčkaA Používam vlastnú omáčku marinara
  • Štipka drvené vločky červenej paprikyA moja voľba
  • Kóšer soľ a nové korenie
  • 6 unca Suché špagety

Na prípravu mäsových guľôčok:

  • 16 unca 93 % mletá morkaA alebo 99% chudé
  • 1 malé vajíčko
  • 1/4 pohár Ochutená strúhanka
  • 1/4 pohár strúhaný parmezán
  • 1 Polievková lyžica čerstvá mletá bazalka
  • Veľký hrniec zohrejeme na silnom ohni a pridáme k varu kurací vývar, vodu, 1 pretlačený strúčik cesnaku, 2 lyžice nasekanej petržlenovej vňate, štvrtinu nakrájanej cibule, paradajkovú omáčku, drvené vločky červenej papriky a nové čierne korenie. Varte na miernom ohni 5 minút.

  • Medzitým si pripravíme mäsové guľky zmiešaním mletej morky, parmezánu, vajíčka, zvyšného cesnaku, zvyšnej cibule, zvyšnej petržlenovej vňate, strúhanky, soli a korenia. Formujte do malých 1-palcových (asi 36) mäsových guľôčok.

  • Vložte mäsové guľky do vývaru a varte asi 3 minúty; Pridáme cestoviny a uvaríme podľa návodu na obale.

  • Pridáme čerstvú bazalku, podľa chuti dosolíme a okoreníme a podávame so strúhaným parmezánom.

služba: 11/2 šálkyA Kalórie: 213KalórieA Sacharidy: 27.5gA proteín: 22gA Tuk: 3gA sodík: 739mgA základ: 4gA cukor: 2g

WW body plus: 5

Kľúčové slová: Detská polievka, detský obedár, cestoviny a fašírka z jedného hrnca, polievka na špagety a fašírky

Leave a Reply

Your email address will not be published.