Admin Zverejnenie: Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy. To znamená, že môžeme dostať malú províziu, ak sa rozhodnete niečo kúpiť z odkazu, ktorý uverejníme (vrátane odkazov na amazon.com, pretože sme účastníkom programu Amazon Services LLC Associates Program.) Nebojte sa, nebude to . Nič vás to nestojí.
Tri slová, ktorých sa bojím. Má ešte niekto obavy z návratu do školy?
Späť do školy znamená zbohom letnej pohode a ahoj s domácimi úlohami a prísnym rozvrhom.
Ako dieťa som sa do školy vracal vo veľkom štýle. Žalúdok sa mi obracal pri pohľade na školské pomôcky a vôňu čerstvo nastrúhaných ceruziek. Moju myseľ ovládla úzkosť a začal som sa pýtať: “Má ma môj učiteľ rád? Budem vedieť nájsť toaletu? Mám priateľov, s ktorými sa môžem hrať cez prestávku?” atď atď atď. Bola som taká nervózna, že moja učiteľka v tretej triede povedala mame na rodičovskej konferencii, že sa bojí o môj žalúdok. Poradila mi, aby som sa uvoľnil a prestal sa toľko báť!
Čo teda robiť, ak je vaše dieťa nervózne z návratu do školy?
Stres po návrate do školy je úplne normálny. Úzkosť v malých dávkach je normálna a je súčasťou našej biologickej výbavy. Ale môžeme zmierniť stres tým, že sa s našimi deťmi porozprávame a porozprávame sa s nimi o ich obavách pred začiatkom školy a ja mám zábavný spôsob, ako to urobiť!
Volá sa to “Anxiety Monster!” Tieto (priateľské) príšery milujú jesť starosti napísané na útržkoch papiera a vložené do úst. Účelom toho nie je, aby sa vaše dieťa zbavilo pocitov strachu, ale skôr aby ich uznalo a precvičilo opúšťanie konzumných myšlienok, ktoré môžu eskalovať úzkosť. Prejdite nadol a získajte ďalšie tipy, ako tieto pocity spracovať.
Budete potrebovať:
Krabička na vreckovky, lepidlo, nožnice, farby a jednoducho čokoľvek okolo domu, čo môžete použiť na ozdobenie. Keď som skončil, začal som premýšľať, že nejaké lesklé perie by mohlo byť zábavné! Naozaj – všetko ide.
Poznámka na okraj: Rád používam škatuľky na vreckovky. Ale môžete použiť akúkoľvek krabicu, tvar alebo veľkosť.
Použili sme akrylovú farbu, ale myslím, že farba v spreji by mohla tiež fungovať krásne!
Deti išli ako prvé po gýčových očiach, ale ak žiadne nemáte, môžete si oči nakresliť alebo použiť kartón od vajíčok.
Zabudol som spomenúť, že sme sa rozhodli odrezať plast z otvoru, aby sme mohli pridať zuby, ale môžete ich nechať, ak chcete.
Potom sme použili tie trojuholníkové kozmetické hubky a rozrezali sme ich na polovicu, aby sme vytvorili zuby.
Moje deti boli kreatívne a zabávali sa pri zisťovaní, ako chcú, aby ich príšery vyzerali! A voila! No nie je to zábava!?
Ďalej požiadajte svoje dieťa, aby si napísalo svoje obavy alebo obavy týkajúce sa školy alebo čohokoľvek, čo chce, na kúsok papiera.
Potom ho môžu kŕmiť „ustaraným zvieraťom“, aby ho zjedlo alebo si ho nechalo.
Niekoľko ďalších tipov o strachu z návratu do školy:
Hovorte o pocite strachu, aby sa vaše dieťa naučilo vedieť, kedy sa bojí. Môžete sa pýtať otázky ako: “Kde vo svojom tele pociťujete úzkosť?” alebo “Ako vieš, že sa bojíš?”
Vyhnite sa posudzovaniu ich pocitov, či už sú dobré alebo zlé.
Vyhnite sa rečiam ako: „Necítiš sa tak“ alebo „Necítiš strach“. Je to skvelý spôsob, ako sa zbaviť ich pocitov a vypnúť ich.
Trávte čas len počúvaním.
Používajte reflexívne frázy, ako napríklad: „Bojíte sa…“, aby ste im pomohli identifikovať ich obavy.
Skúste ísť do triedy a stretnúť sa s ich učiteľom vopred alebo spustiť vizuálne odpočítavanie.
Hľadajte knihy pre deti, ktoré sa zaoberajú pocitom strachu (viac o tom poviem v nadchádzajúcom príspevku).
Bude tu skôr, ako sa nazdáte. Dovolím si povedať…
Škola!!
Začnite teda konverzáciu o tomto nadchádzajúcom prechode. A potom si užite zvyšok leta!!
Sledujte ma na Instagrame @weedstowishes alebo weedstowishes.com
Ak potrebujete ďalšiu pomoc pre návrat do školy, pozrite si tieto príspevky:
